Trypophobia – Kamu tau apa itu phobia? Phobia atau fobia adalah rasa takut yang berlebihan pada sesuatu atau fenomena tertentu. Biasanya pengidap suatu phobia aneh sering menjadi sasaran bully oleh orang-orang di sekitarnya.
Macam-macam phobia sangat banyak. Pada kesempatan kali ini akan kita membahas trypophobia, mengenai pengertian, penyebab dan cara menghilangkan penyakit phobia tersebut.
Daftar Isi
Pengertian Trypophobia
Trypophobia adalah phobia terhadap lubang-lubang di sebuah permukaan. Jadi orang yang mengalaminya akan merasa takut, gelisah bahkan sampai mual saat melihat lubang yang sangat banyak seperti pada biji bunga teratai, sumsum tulang, spons dan lain sebagainya.
Tidak saja pada benda yang nyata, orang yang mengalami penyakit trypophobia juga akan merasa takut serta mual saat melihat gambar tubuh manusia yang penuh dengan lubang-lubang, meskipun gambar tersebut sebenarnya hanya sekedar hasil rekayasa gambar atau editan.
Penyebab Penyakit Trypophobia
Para ahli masih belum menemukan apa penyebab dari phobia yang cukup aneh ini. Beberapa kalangan berpendapat bahwa trypophobia sama seperti jenis-jenis phobia lainnya yang telah dialami sejak anak-anak, misalnya seperti phobia ketinggian.
Kemungkinan besar akibat mengalami trauma ketika memasuki tahap awal dalam kehidupan. Karena penyebab penyakit trypophobia belum diketahui, maka belum terdapat trypophobia test atau semacam tes untuk memeriksa phobia ini.
Cara Menghilangkan Trypophobia
Pada dasarnya, cara menghilangkan phobia apapun hampir sama, yakni dengan cara mengurangi sedikit demi sedikit atau menghilangkan rasa takut terhadap sesuatu dialami.
Berikut ini ada beberapa cara untuk menghilangkan penyakit trypophobia yang telah kami kumpulkan dari berbagai sumber.
1. Desentiasi Sistematis
Cara yang pertama ini merupakan salah satu terapi yang diperuntukkan bagi penderita penyakit trypophobia, yakni dengan cara membuat si penderita merasa rileks.
Bila telah merasa nyaman, maka selanjutnya diperlihatkan gambar tentang lubang-lubang yang terdapat pada tubuh manusia kepada si penderita tersebut.
2. Reframing
Reframing merupakan salah satu cara menghilangkan trypophobia dengan cara menyembuhkan rasa takut terhadap lubang-lubang dengan cara membayangkan masa lalu serta bercerita kepada psikiater mengenai bagaimana awalnya saat dia mengalami trypophobia.
3. Flooding
Terapi flooding ini cara yang lumayan keras untuk si penderita trypophobia. Terapi flooding dilakukan dengan cara menempatkan si penderita bersama dengan gambar-gambar tentang lubang-lubang sampai si penderita merasa kuat dan tidak mengalami ketakutan lagi.
Tetapi cara yang satu ini dirasa memaksa dan sangat keras. Pada saat pertama kali proses terapi si penderita bisa saja pingsan atau mengalami muntah-muntah.
4. Abreaksi
Cara menghilangkan trypophobia yang keempat ini dilakukan dengan cara pendekatan kepada si penderita trypophobia.
Pendekatan yang dilakukan seperti memperlihatkan gambar atau foto tentang lubang-lubang yang terdapat pada tubuh manusia, bila telah terbiasa dengan gambar atau foto tersebut, mulai lebih didekatkan sehingga si penderita trypophobia pelan-pelan menjadi terbiasa.
5. Obat-obatan
Cara menghilangkan trypophobia yang terakhir yaitu dengan obat-obatan, ini merupakan pilihan yang terakhir untuk dilakukan. Karena bila dalam pemakaian obat-obatan jangka panjang, bisa menyebabkan efek samping lainnya.
Tetapi bila memang sudah terpaksa, si penderita bisa meminum obat antidepresan, beta-blocker dan obat lain sejenisnya.
Itulah pembahasan pengertian, penyebab dan cara menghilangkan penyakit trypophobia atau fobia lubang.
Silahkan dishare jika kamu menyukai artikel ini. Semoga bermanfaat.
Jangan kuatir bagi yang menderita karena Trypophobia..
Saya juga sebelumnya seorang penderita yang parah.. Setelah melihatnya saya terus dihantui gambar-gambar tersebut sepanjang hari dan membuat saya gelisah bahkan sampai terbawa mimpi..
Tapi saya punya keinginan yang sangat kuat untuk sembuh.. Makanya saya Google semua situs yang berhubungan dengan Trypophobia dan memaksakan diri untuk memandang setiap gambar yang ada dalam situs-situs tersebut dengan seksama bahkan saya zoom untuk melihat detailnya..
Pada dasarnya gambar-gambar tersebut adalah hasil rekayasa gambar atau yang biasa disebut gambar photoshop.. Tidak ada yang betulan.. Kalau toh ada yang natural justru biasanya tidak terlalu mengerikan.. Karena logikanya hanya orang bodoh yang mau membiarkan tubuhnya sampai bolong-bolong begitu tanpa diobati secepatnya kan..
Alhasil, setelah tiga hari berturut-turut saya ‘pantengi’ gambar-gambar tersebut, sekarang saya jadi biasa aja bahkan suka tertawa geli kalau melihatnya lagi sambil berpikir.. ‘kog ada aja orang yang sempet-sempetnya bikin gambar-gambar tersebut.. over creative, kali yaa…’ Hehehe…..
Selamat mencoba dan semoga segera sembuh…
Saya penderita thryphobia berat , hingga kebayang2 setiap mau ngapain aja. yg parahnya lg pernah saya 3hari tanpa makan dan tidur karna merasa jijik , terbayang2 terus. hingga badan jd merinding , keringat dingin dan lemas.hingga skrg aku blm bsa smbuh dr thryphobia ini. Please help me… :'(
selain melihat atau melototi gambar nya solusinya gk ada ya…geli amat
Semoga saya juga cepat pulih sudah dua hari merinding terus jika kebayang
Kalau saya sepertinya berawal dari teman memperlihatkan gambar payudara yang katanya berulat, Sejak saat itu stiap liat gambar bolong2 sejenis itu berasa merinding geli dan gak mau melihatnya, mending dihindari. Tapi tidak sampai mual-mual sih, cuma geli dan mau teriak aja hehhe. Memang kebanyakan gambar hasil editan photoshop tp ttp aja ga tahan kalau harus dipelototin 🙁
Ihh bergidik saya lihat itu…