Makanan Bayi 1 Tahun – Bunda harus perhatian beragam jenis menu makanan anak 1 tahun yang baik dan sehat untuk masa tumbuh kembangnya. Usia tersebut merupakan masa penting bagi tubuh bayi untuk menyerap berbagai nutrisi dan gizi yang penting.
Terutama yang berasal dari zat makanan eksternal selain ASI, meski Bunda tetap bisa memberikannya untuk menunjang gizi bayi. Hanya beberapa jenis menu saja yang dapat Bunda berikan untuk bayi salah satunya yakni makanan bayi 1 tahun untuk menambah berat badan.
Pada umur 1 tahun anak harus mengkonsumsi banyak makanan yang mengandung gizi tinggi, karena pada usia ini anak sedang mengalami fase produktif untuk kecerdasan otaknya. Selain itu, perkembangan karakter dan kesehatan anak juga sangat baik pada usia 1 tahun.
Sebagai seorang ibu sudah selayaknya menyediakan makanan yang dapat mencukupi asupan nutrisi sang anak agar perkembangan seluruh anggota tubuh dan jaringannya dapat terlaksana dengan maksimal.
Tetapi saat ini masih banyak bunda yang merasa kebingungan menetapkan perhitungan gizi yang pas untuk menu makanan anak 1 tahun yang pas untuk anaknya. Biasanya anak pada umur ini juga akan mengalami kesulitan saat makan atau tidak berselera makan.
Tidak jarang juga, bunda takut memberikan terlalu banyak makanan yang nantinya akan membuat anaknya obesitas. Oleh karena itu, di sini kita akan membahas beberapa tips resep makanan sehat untuk anak 1 tahun dan keatas.
Daftar Isi
Aneka Resep Menu Makanan Sehat untuk Bayi 1 Tahun
Sebagian besar Bunda tentu mengalami kebingungan untuk memilih mana minuman atau makanan bayi umur 1 tahun atau 1 tahun ke atas. Ada banyak pilihan yang resepnya dapat diracik sendiri di rumah dan cocok untuk menu makanan pagi, siang dan sore hari.
Berikut adalah beragam resep menu makanan bayi 1 tahun agar cepat gemuk yang bisa Bunda coba berikan kepada bayi agar dapat tumbuh dan berkembang dengan sehat. Beberapa makanan di bawah ini tersedia kemasan namun akan lebih baik jika Bunda meraciknya sendiri.
1. Makanan Bayi 1 Tahun di Pagi Hari
Bayi 1 tahun memiliki alat pencernaan yang belum terlalu kuat seperti orang dewasa sehingga lebih baik jika diisi dengan jenis makanan yang teksturnya halus. Mengingat giginya pun belum tumbuh, maka makanan sehat yang bisa Bunda berikan aneka bubur.
Setiap pagi hari bayi membutuhkan nutrisi ekstra jika lebih banyak terjaga, aneka jenis bubur juga perlu dijadikan menu utama. Antara lain seperti bubur susu dicampur beras yang ditumbuk halus. Pagi hari juga cocok untuk memasak nasi tim dan sayur kukus untuk bayi.
Sementara jika Bunda ingin memilih makanan bayi untuk menambah berat badan dapat menambahkan bola-bola daging yang halus. Bisa berasal dari daging sapi, ayam, atau ikan salmon yang segar.
2. Makanan Anak 1 Tahun di Siang Hari
Menjaga pola makan anak sejak usia masih bayi perlu dilakukan agar tubuh dapat memproduksi imun yang kuat untuk mereka. Bunda sebaiknya membiasakan pola makan teratur terutama di siang dan malam hari.
Pilihan menu makanan anak 1 tahun terbaik yang sehat di siang hari hampir sama di pagi hari. Namun buatlah dengan menu berbeda serta berikan makanan selingan untuk camilan.
Berikan bayi menu nasi lunak dengan sayur yang dikukus atau dimasak tanpa kandungan yang berbahaya untuk kesehatan bayi. Sedangkan untuk makanan selingan, Bunda dapat memilih beberapa resep makanan seperti bubur kacang hijau, puding buah, atau lainnya.
Bayi sudah bisa menerima menu makanan yang lebih beragam sejak usia 1 tahun. Bunda juga dapat memberikannya berbagai aneka jenis buah. Menu tersebut cocok untuk digunakan sebagai makanan selingan di pagi, siang, dan sore menjelang malam.
3. Bayi 1 Tahun di Malam Hari
Bunda bisa berikan aneka makanan yang mendorongnya agar cepat gemuk karena saat malam hari dan ketika tidur adalah waktu yang tepat untuk proses pertumbuhan. Nutrisi dan berbagai zat yang didapatkan diproses lebih maksimal oleh organ tubuh bayi di malam hari.
Bayi memiliki pencernaan yang masih rentan sehingga Bunda tetap harus berikan makanan dengan tekstur halus. Namun jangan pilih menu yang terlalu berat seperti nasi tim, atau lainnya. Bunda dapat memilih menu camilan seperti puding buah atau oatmeal untuk bayi.
Meskipun makanan tersebut masih perlu dihaluskan, berikan menu yang beragam agar bayi tidak bosan. Pastikan bahwa makanan untuk bayi 1 tahun saat malam mengandung kalsium untuk pertumbuhan bayi serta nutrisi bagi otaknya.
Aneka Resep Menu Makanan Sehat untuk Bayi 1 Tahun Keatas
Usia perkembangan balita yang harus dimaksimalkan yakni di rentang 1 hingga 3-5 tahun. Di usia tersebut Bunda harus memberi asupan makanan sehat untuk bayi 1 tahun secara maksimal. Serta menambah ragam menunya agar bayi memperoleh zat dan nutrisi lebih banyak
Pertumbuhan gigi bayi mulai muncul sehingga Bunda dapat berikan makanan dengan tekstur lumayan keras, seperti aneka buah tanpa perlu diblender. Pada usia tersebut, bayi biasanya mengalami susah makan bisa karena rasa bosan sehingga Bunda dapat memberinya buah.
1. Makanan Bayi 1 Tahun Keatas Pagi Hari
Sama seperti orang dewasa, bayi sebenarnya juga dapat mengkonsumsi makanan yang semakin beragam bahkan dengan tekstur keras karena mereka telah memiliki gigi. Aneka makanan anak 1 tahun keatas sebenarnya tidak terlalu membingungkan bagi Bunda.
Namun Bunda harus tetap menjaga kandungan dari makanan agar terjamin untuk kesehatannya. Pilihlah nasi tim untuk menu utama di pagi hari hari bagi bayi umur lebih dari 1 tahun. Sertakan sayur bervariasi yang dikreasikan dengan cita rasa lezat cocok bagi bayi.
Cita rasa yang ramah untuk lidah bayi dibuat agar tidak mudah merasa bosan, apalagi bayi usia 1 tahun keatas hingga 5 tahun akan susah untuk makan sayur. Beberapa resep menu menarik bagi bayi seperti nasi tim ayam, tim tahu dengan bayam, atau omelette bayam keju.
2. Makanan Anak 1 Tahun Keatas di Siang Hari
Semakin tumbuh si bayi, maka Bunda harus semakin kreatif untuk mengolah berbagai menu makanan. Siang hari sangat baik jika Bunda memilih resep makanan anak 1 tahun susah makan berupa selingan camilan. Seperti puding, omelet dengan topping keju, atau lainnya.
Pancake juga bagus untuk dipilih menjadi resep makanan anak 1 tahun lebih di siang hari, dengan tambahan madu, gula bubuk, atau keju parut. Atau dengan tambahan telur ayam kampung yang digoreng setengah matang di atasnya.
Aneka buah dan susu yang diracik menjadi puding juga cocok dijadikan sebagai menu makan siang untuk bayi. Berikan potongan buah segar lainnya agar bayi memperoleh vitamin yang lebih banyak dan beragam.
3. Bayi 1 Tahun Keatas di Malam Hari
Makanan yang baik bagi bayi di malam hari tetaplah harus menjamin kesehatan dan nutrisi pada tubuhnya. Namun sebagian bayi malas untuk menyantap semua jenis makanan saat malam hari sehingga Bunda dapat memberikannya di sore hari saja.
Pilihlah aneka resep makanan anak 1 tahun keatas yang terbuat dari buah untuk makan malam. Atau sedikit nasi lembek dan telur setengah matang untuk bayi, serta sedikit campuran sayur tanpa rasa.
Berikan potongan buah segar sebagai camilan yang sehat di malam hari, seperti melon, labu, pisang, atau buatlah salad buah dan sayur dengan mayonaise dan keju. Kemudian ASI sebagai minuman penutup jika bayi belum terbiasa minum air putih.
Selain aneka resep makanan bayi 1 tahun di atas, sebenarnya Bunda masih bisa memberikan ASI sebagai sumber gizi utama hingga usia 2 tahun. Buatlah agar bayi dapat mencicipi beragam cita rasa, serta latih untuk minum air putih dari cangkir mulai dari usia 1 tahun.
Demikianlah beberapa aneka menu resep makanan untuk bayi 1 tahun dan keatas yang bisa bunda buat sendiri dengan mudah di rumah.
Aneka makanan bayi di atas mengandung banyak nutrisi sehingga sangat cocok diberikan kepada buah hati bunda. Menu makanan harus bervariasi setiap harinya agar bayi tidak cepat merasa bosan atau susah makan. Selamat mencoba!