Dalam bola basket, ada banyak teknik yang digunakan. Salah satunya adalah teknik passing. Teknik passing adalah teknik yang digunakan untuk mengoper bola. Pass atau operan harus tepat dan cepat sehingga mereka dapat menghasilkan poin untuk tim.
Teknik passing itu sendiri terdiri dari beberapa jenis dan salah satunya adalah chest pass. Chest pass adalah teknik passing yang dilakukan dengan mengarahkan bola langsung ke dada penerima operan. Jenis teknik operan ini memiliki kelebihan karena diproduksi untuk membuat operan yang lebih kuat sehingga membuat bola tiba tepat dan lebih cepat.
Untuk lebih memahaminya, inilah cara melakukan teknik penyilangan dada yang baik:
Daftar Isi
Tahap Persiapan
- Berdiri tegak dengan kaki kanan di depan dan kaki kiri di belakang
- Pegang bola dengan kuat tepat di depan dada Anda
- Tempatkan ibu jari di bagian bawah bola dengan jari-jari lain tersebar di seluruh bola sehingga kuat dalam genggaman
- Tekuk kaki kedua Anda sedikit agar tetap seimbang
- Condongkan ke depan ke penerima operan
- Posisikan siku sedekat mungkin dengan tubuh
Tahap Gerakan
- Fokuskan pandangan Anda ke arah dada penerima operan
- Dorong bola ke arah depan
- Luruskan kedua tangan searah dengan penerima operan
- Gerakkan kaki belakang ke depan dengan gerakan ke arah operan penerima
- Tumpukan berat ke depan sehingga kuat mendorong bola lebih kuat
- Turunkan ibu jari Anda agar lemparan tetap lurus
- Lakukan brengsek dengan menggunakan tangan Anda
- Lempar bola ke arah dada dengan kekuatan yang cukup
Babak Final
- Condongkan berat badan anda ke depan
- Rilekskan tangan Anda ke arah depan
- Fokuskan pandangan Anda pada arah bola yang telah Anda lemparkan
Itulah cara melakukan chest pass di bola basket. Teknik chest pass adalah teknik operan passing atau operan yang paling umum digunakan sehingga pantas untuk dikuasai oleh pemain bola basket. Dengan melakukan latihan rutin, teknik dada bisa dilakukan dengan benar dan benar.
Sumber: shawless.net